我がリチャード、練習（打撃？）
今日は、道場を開け、我がリチャードと練習。
挨拶から始まり
ストレッチ、準備運動
ランニング
そして、パンチ、キック・・・・
その後は、筋トレ。
再び、パンチ＆キック。
で、最後は、挨拶で締め。
・・・と、こんな感じ。
ってか、我がリチャード、良くついて来れたな（苦笑）。
2009年11月 1日
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