我がリチャード、練習（打撃？）

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今日は、道場を開け、我がリチャードと練習。

挨拶から始まり

ストレッチ、準備運動

ランニング

そして、パンチ、キック・・・・

その後は、筋トレ。

再び、パンチ＆キック。

で、最後は、挨拶で締め。

・・・と、こんな感じ。

ってか、我がリチャード、良くついて来れたな（苦笑）。

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